SEMANA 4 DIA 6

Llegamos a nuestro último día de entrenamiento, hemos trabajado duro y los resultados deben verse en nuestros cuerpos, en nuestra mente y nuestros sentimientos. Lo más importante ahora es mantener el ritmo de trabajo que trae, una rutina se crea para una persona entre 21 y 27 días, este es nuestro día 28, así que estoy seguro que su cuerpo estará pidiendo el deporte, por favor no desfallezcan, no dejen de levantase cada día con el ánimo de realizar su rutina de ejercicios, como siempre voy a estar para apoyarlos y ayudarlos en cualquier cosa que necesiten, me pueden agregar al msn ricarrubio@hotmail.com que allí puedo también resolver sus dudas, y no dejen de contarme como van e sus procesos


TRABAJO CENTRAL

Como es costumbre el día 6 es nuestro día de cambio de deporte, una hora de otro deporte que no sea el que hacemos constantemente, hoy la sugerencia es que salgan a patinar, un deporte excelente con muy buenos resultados cardio vasculares y una cosa importante para las mujeres, es el deporte que mas levanta y  tonifica la cola. otra opción siempre será la natación que es el deporte mas completo que puedan realizar


un súper abrazo


@ricardo_tri