SEMANA 2 DIA 6

Nuestro último entrenamiento de la semana 2, ya vamos por la mitad de nuestro plan para 28 días, si estamos comdiguiendo resultados???, por algunos comentarios que he recinido en twitter parece que si, no olviden que estos ejercicios deben ir acompanados de una buena dieta.

El día de hoy tenemos nuestro entrenamiento de cambio de deporte, 1 hora de un ejercicio que no sea el habitual que realizan, salgan monten en bici, o vayan a nadar, los que puedan tomen una clase grupal como aerobicos, o rumba, en algunos lugares pueden consrguir clases de zumba o boxing, como les dije día para que hagan algo diferente, pero mínimo debe ser una hora.

Para mañana no se les olvide que el séptimo día DIOS descanso, así que nosotros hacemos lo mismo y descansamos, es tambien paete fundamental para recuperar músculos y que el cuerpo termine de asimilar el ejercicio realizado.

UN ABRAZO MUY GRANDRE

ricardo_tri